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皇后进宫主题曲 生气=全身生病?身体无法挽回的伤害,看完以后一身冷汗 kkkk4444

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发表于 2018-12-25 06:19 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
很多人觉得要保持身体健康无法就是保持良好的生活习惯,但是保持良好的心情也是很重要的。生气带来的坏处是吃多少药都没办法补回来的,那么生气到底有哪些害处呢?
1、伤心
这种伤心可是实打实的伤害心脏,过度生气可诱发心碎综合征,机制为交感神经过度激活导致冠状动脉痉挛,以胸痛、憋气为主要症状。生气时心脏血流比平时增加了一倍!生气时心脏的收缩力加强,心跳加速,大量的血液涌向心脏,心脏则需要加倍工作,这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
2、伤肝
生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。如果经常生气,就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示,生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”,生气导致肝气郁结、肝胆不和,很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
3、伤胃
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。
4、长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示,当她们处在情绪的低谷时,任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意,而当其中一些女性的人际关系得到改善时,她们的色斑可以不治自愈。
5、伤肺
年龄越大,越容易生气,肺功能也越差。生气时情绪激动过度,呼吸急促,甚至出现过度换气。很多人在最生气时肺部会疼,这是因为生气也真的会伤肺。人在情绪冲动时,呼吸就会变得急促,甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张,没有时间收缩,所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。所以很多人常说的一句话“心痛的无法呼吸”,其实不是心,而是“肺痛的无法呼吸”。
6. 生气后乳房出现肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块,这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的,也和生气有着密不可分的关系。另外,生气导致的气血瘀滞、肝脾失调,也是导致乳房肿块发生的重要原因。
很多人在沮丧的时候,有大吃特吃的习惯,其实这是身体的一种正常反应,但是怎样才能把控制这种不良习惯与摆脱坏情绪结合起来呢?
一、甜食:多糖类如米饭、淀粉,单糖类像饮料和甜点中的糖,都能刺激并引起血中胰岛素分泌增加。提高神经传导激素形成,从而改善焦虑和沮丧。
情绪不佳的时候吃点小蛋糕、巧克力、冰激凌,是不错的方法哦。
二、喝茶:茶最是能让人静心,不用什么难得一遇的好茶。一杯刺玫茶,就能疏肝解郁,让情绪稳定下来。刺玫茶有一股浓烈的花香,治疗口臭效果也很好,长期饮用还可改善睡眠。特别适合白领人士在工作的间隙饮用,可以舒缓情绪,消除疲劳。
女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁,喝点刺玫茶可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点,安抚、稳定情绪。行气活血、化淤、调和脏腑的作用。
三、避免过多的动物油脂:动物油或者植物油摄入过多,会造成前列腺素增多,而前列腺素是一种能够创造神经紧张的物质,反而使人更容易产生紧张心理。因此,现代人油脂摄入过多,成为增加焦虑的因素之一。
四、美国心脏科医生米勒经常会为他的病人开一剂特殊“处方”——保持幽默感,与其整日胡思乱想,不如去户外运动运动,看看喜剧。家里应该常备《憨豆先生》等经典喜剧,让我们的生活时时处处洋溢着有益身心的笑声。
生气其实解决不了任何问题不过是拿别人的错误惩罚自己不如先冷静下来后,再沟通处理。俗话说,笑一笑十年少。发自内心的开怀大笑对身心健康最有好处。笑的时间越长越好,持续15秒以上最好不过了。
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