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发表于 2018-12-25 00:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式












      有人说,头发问题是现代人心底的痛。对很多人而言,自己头发最密集的地方;可能,就是自家的地板和下水道了。

  但你也许不知道,头发问题,可能还与全身健康息息相关。

  《头发:一部趣味人类史》一书作者、美国耶鲁大学医学院皮肤学与病理学教授库尔特 ? 斯坦恩认为,头发就像一座信息宝库;也是身体的一面镜子,潜藏着各种健康信息,呼吁人们重视头发健康。




头发变化提醒你“病了”...


  健康的头发不仅看着乌黑有光泽,而且摸上去很顺滑;但由于个体差异,有些人的头发可能先天就发黄、稀疏、粗糙,如果没有其他健康问题不需药物治疗。


  排除先天因素,如果一段时间内,头发出现异常,很可能是身体正在发出健康警报。

   1 没光泽,可能是甲减。

  排除经常烫发染发、熬夜等行为影响,如果一段时间内,头发光泽变差,可能是甲亢或甲减所致。

  如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻,需及时就医检测甲状腺功能。


   2 心情差,头发白的快。


  我国唐代诗人李白《秋浦歌》中的“白发三千丈,缘愁似个长”。虽是用夸张的手法,表现了头发与情绪的关系;但用现代科学解释,也不无道理。

  有研究表明,心情郁闷苦恼时,白发也会随之而生;生活中,因生活遭受重创或打击而“一夜白头”的例子不鲜见。

  “少白头”虽多与遗传基因有关,但工作压力大、情绪不稳定、熬夜等也是关键诱因。

  此外,头发疏密、润燥、泽枯等状态还与人体脏腑精血互为影响。

  中医认为,“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是说,气血旺盛则头发生长正常,气血不足则不能上达头部而致发白易落。

   3 压力大,导致脱发。

  一般情况下,人每天掉100根左右的头发都算正常,且不会影响发量;如果头发一梳就掉,或每次洗头都成把脱落,就需要重视。

  压力过大是导致脱发的最常见原因,但哺乳期大量掉发,及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。

   4 发质干枯、变脆,提示营养不良。

  毛发基本是由蛋白质构成,身体长期缺乏营养素,也会导致头发营养不良;不但脱发更严重,头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。






护发,要内外兼修。


  辨证法有句话说得好,“外因通过内因才能起作用”,用到头发上也一样。想拥有一头浓密健康的秀发,由内而外地调节、打好基础更为重要。



       “色黑入肾”,黑芝麻、黑豆、黑米等,可以说是专门为肾而生。尤其是黑芝麻,它有种与其他食物不一样的“润”;经常吃它,不仅补肾,还能润肌肤,润头发,润我们的头脑。


        黑芝麻为“八谷之冠”,补肝肾,益精血,润肠燥,素食工作者、白发人群、脑力工作者都需要。《本草纲目》记载,服(黑芝麻)至百日,能除一切痼疾。二年白发返黑三年齿落更生。









       黑芝麻营养成分:钙。降血压、补肾气、血气。每百克钙含量,近800毫克;而牛奶,钙含量才200毫克左右。黑芝麻,高钾低钠;钾钠比例接近40:1,有利于控制血压,保持心脏健康。其中的不饱和脂肪酸,还有调节胆固醇的作用。












                                               END

















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