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艾尔之光好玩不 【健康】身体各器官最爱的食物有哪些? 豪门盛宴聂门

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发表于 2018-12-25 00:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  中医认为五脏和五行相对应,五味补五脏。可见我们所吃的食物可以与人体器官相适应。今天给大家介绍一下身体各器官最爱的食物。


肺:银耳

  银耳的营养丰富,却常被人们忽略。它能滋阴润肺、美容养颜,一年四季都能食用。





胃:卷心菜

  卷心菜能保护胃黏膜,还能加快肠胃蠕动和营养吸收,有效预防胃溃疡和十二指肠溃疡。






心:深海鱼

  每周吃鱼两次,能明显降低心血管疾病的发病率,并能预防冠心病等疾病。特别是富含脂质的深海鱼是人体心脏最钟爱的。






肝:枸杞

  枸杞子含有的甜菜碱可以增强人体脂质代谢,帮助减肥;富含的硒和抗肝癌的成分儿茶酚胺,可以防止肝硬化。直接嚼着吃能更明显的发挥作用。





胆:橄榄油

  食用橄榄油能明显缓解胆结石带来的不适。






脾:薏仁

  薏仁是药食两用的食材,主要功效是健脾祛湿、排脓消肿、止泻等,建议女性朋友们常吃。





肾:山药

  山药是男女都适宜,难得的自然尚品。男补阳女滋阴,适合各种体质。





肠:白萝卜

  萝卜能通气、消滞。其富含的维生素、矿物质、芥子油及淀粉酶,能有效促进人体新陈代谢,帮助消化。相比其他种类的萝卜,白萝卜更适合国人的胃口和体质。





大脑:巧克力

  这是个有点两难的选择。巧克力热量高,会增加肥胖风险。但又能帮助增加大脑皮质数量,让大脑更活跃,相应的各项学习能力也会有所提高。






眼睛:胡萝卜

  胡萝卜含有的β-胡萝卜素能转化为维生素A,让眼睛有更强的适应能力,更明亮。





肌肉:菠菜

  长期高强度的运动或工作,会降低肌肉的运动能力。原因在于身体内的镁被严重消耗。这时,食用富含镁的菠菜,便能提高心肺功能,增加肌肉耐力。






(来源:养生中国)


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