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逆天修神录 浅色记 养生丨睡前浴足,暖身驱寒 呼兰五中贴吧

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发表于 2018-12-24 22:55 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式




古语说得好“十病九寒”
“百病寒为先,寒从脚下生”
大多数疾病都是由于寒邪引起的,
基于现代人的生活习惯,
人人体内都存有日积月累淤积的寒气。
眼下已进入冬季,驱寒祛湿不容缓。


热水泡脚,
属于中医足疗法内容之一,
也是一种常用的外治法。
既解乏,又利于睡眠。
可以改善局部血液循环,
还能温经散寒、活血化瘀、祛风除湿,
最终达到养生保健的目的。
每个人都知道泡脚有很多好处,
但到底为什么好?
1.泡脚可以促进血液循环
脚自古就有人体的第二心脏之说。
从养生理论来看,
脚离人体的心脏最远,而负担最重,
因此,这个地方最容易,
导致血液循环不好,
医学典籍记载:
“人之有脚,犹似树之有根,
树枯根先竭,人老脚先衰。”


2.刺激足部的穴位、反射区和经络
从医学角度来讲,
脚上有人体各脏器的反射区,
穴位,以及经络。
人体脚上有6条主要的经络,
包括三条阳经的终止点
和三条阴经的起始点,
因此热水泡脚也等于刺激了,
这六条最主要的经络。


3.俗话说:
吃补药不如热水泡脚,
可见泡脚的作用很大。
夏季空调的使用,贪吃寒凉食物,
人人体内都存有日积月累淤积的寒气。
体内寒湿通过泡脚可以加速排出。






泡脚好处这么多,再给泡脚水加点料,给足下的经络吸收健康的养分。天然“艾叶+红花+益母草+老姜”四大天然原料泡脚包。改善血液循环 ,祛虚寒火,通经活络,更易吸收,选用透气无纺布独立包装,干净卫生,使用后易清理。






祛湿排寒
通经活络




正确泡脚更有益健康
① 选用木桶最为宜
这是因为木桶的保温效果比较好,降温慢,并且木桶竖直高度高,可以泡到我们的小腿以上,有更好的效果。


② 37-42度最为宜
热水需要多准备一些,我们需要随时添加热水。泡脚的水温不宜太高和太低,温度在37-42度最为宜。


③ 泡脚最佳时间
泡脚的最适应时间是19点到21点,我们泡好脚后就可以上床睡觉了。特别注意一下:老人每天在睡觉前泡脚20分钟为最好。


使用频率:每日一次
禁用者:婴幼儿、妊娠妇女及有外伤、对中药过敏人群、小腿以下皮肤有伤口甚至溃烂、身体非常虚弱的人、经量大的女性经期(经量不偏大可以泡)、血栓患者,糖尿病足患者、血管疾病患者、静脉曲张、静脉血栓、动脉闭塞症等。








泡脚四季皆宜,俗话说:
春天泡脚,升阳固脱;
夏天泡脚,暑湿可祛;
秋天泡脚,肺润肠濡;
冬天泡脚,丹田温灼。
每天三十分钟,泡出健康美丽人生。
(声明:部分图文来自网络公开内容,如有问题联系微信xxzttxjz删除)
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