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一级孽妃 谈保养 | 你不能把一个女汉子变成软妹纸,但痛经可以 冒险岛776

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发表于 2018-12-24 21:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式



“大姨妈”绝对是仙女们最不喜欢的“亲戚”了
可一个月总有那么几天腰酸腹痛、行动不便
甚至痛经...



痛经多半是痉挛性的绞痛或者钝痛

严重的时候还会痛到冒冷汗、大脑一片空白
最可怕的是我们还只能硬撑着上学上班





不禁想要向上天发问
为什么我们女性要承受这种痛
是因为嫉妒我们的美貌吗!





虽然不能避免“大姨妈”每月的到来
但更加了解她,也能减轻我们经期的负担



什么是痛经 ▲▲▲



痛经可以分为“原发性痛经”和“继发性痛经”两种
“原发性痛经”是指没有明确的病因,但反复在月经期间发生的腹痛,多是指伴随着初潮就发生的反复性痛经。
“继发性痛经”指因为某些疾病,如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等引起的月经期腹痛。



痛经的发生因人而异,有早有晚
越晚出现的痛经,越不可掉以轻心
因为它很有可能是由疾病引起的


为什么会痛经 ▲▲▲


痛经的罪魁祸首其实就是前列腺素,看到这里爱妃们可能会有些疑惑了,前列腺素不是男人分泌的吗?女人也会有?


前列腺素是人体内一种很重要的物质,不光是前列腺,包括子宫在内的很多种器官组织,都会产生前列腺素




前列腺素有很多种,行使着很多生命必需的功能,月经期随着子宫内膜的脱落,前列腺素的释放会增加,而前列腺素会引起子宫的收缩。


如果前列腺素分泌过多或者子宫对其过于敏感,就会造成子宫的过度收缩或者不协调收缩,过度收缩的子宫可能引起子宫的暂时缺血从而刺激盆腔的疼痛神经元,于是我们就会感到“痛经”。




为什么有些会痛经而有些人不会呢?▲▲▲

对于原发性痛经来说
可能是体内前列腺素分泌的水平过高
也可能是子宫对前列腺素过于敏感





而继发性痛经,大多是背后潜藏的疾病诱发或加重了痛经,比如子宫内膜异位症,当异位的内膜侵蚀到盆腔的神经时,可能会引起严重的痛经,甚至在没有月经的时候也痛苦不堪;还有某些子宫肌瘤患者,比如粘膜下肌瘤,会加重月经期子宫的不协调收缩而引发痛经。




如何缓解痛经 ▲▲▲(针对原发性痛经)


没错,现在对于原发性痛经还没有能根治的,只能够做到缓解。
不过有痛经困扰的爱妃们也不要灰心,不能根治也要少吃点痛经的苦头呀






一般来说疼痛是一种自我保护机制,当你感觉到痛的时候,其实是机体在提醒你,身体的某个部位可能正受到伤害,你要注意,有所行动。但原发性痛经就只是因为子宫收缩缺血造成的疼痛,提醒机体注意的作用并不大。所以,缓解原发性痛经的最好办法就是——吃止痛药




药物缓解




痛经吃止痛药这回事常常受到质疑和反对,大家普遍认为是药三分毒,吃药会月经不调,甚至有人说会影响受孕。


实际并不是这样的,以布洛芬为代表的解热镇痛药(非甾体抗炎药),能够抑制前列腺素的生成,从根本原因上缓解痛经,而且这类药品不含激素,不会影响内分泌系统,所以爱妃们不用太担心~


不过长期连续服用会对肠胃造成刺激,大王建议爱妃们记录好自己的月经周期,提前1-2天吃1片,千万别连续吃好几天。







其他缓解办法

每个女生可能都有自己独特的缓解痛经办法
可以说是“久病成医”了
常见的方法包括:喝热水、红糖水、姜汤、
热水袋热敷、洗热水澡、针灸、捏穴位


热敷/喝热水





暖肚子这个方法是经过层层考核
几乎对所有的痛经女性都有缓解效果的
所以如果你在痛经的时候
身边男孩子让你多喝热水、给你暖水袋
不要说他敷衍啦~是真的有用哦




红糖姜茶





这款姜茶是小伙伴说喝起来口感最好的
姜味很浓但不会觉得特别冲
而且泡水都可以看见材料
有很多口味可以选择
月经期前一周连续喝缓解效果很不错~
平时也可以喝的




按穴位


身边有痛经困扰的朋友普遍说
有两个穴位按摩是有缓解效果的
一是陷谷穴,二是三阴交




馅谷穴:位于足背,在第二、三跖骨间,第二跖趾关节近端凹陷中
主治:清热解表,和胃行水,理气止痛













三阴交穴:位于小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后际
俗称“妇科三阴交”,对许多妇科疾病都可起到效果。这个穴位在月经前期按压也是会有些痛的,可以月经要来的前3天持续短时间按,等“大姨妈”真的来了,也就没有那么痛了











对于继发性痛经,以上的方法就没有效果了
并且吃止痛药还会掩盖病情。
继发性痛经需要治好引起痛经的疾病
就比如说,因为子宫内膜异位症引起的痛经
就要治疗子宫内膜异位症,才能缓解疼痛
所以有继发性痛经症状的爱妃一定要尽早就医





最后祝爱妃们都早日摆脱痛经困扰~











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有个儿子,但是称不上辣的妈
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请关注我~么么哒~


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