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酷我梦幻修仙 瑜伽练习最常犯的这14个错误,你100%犯过! 艋胛耀辉主题曲

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发表于 2038-1-19 11:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式




瑜伽
每一个不曾瑜伽的日子,都是对生命的辜负
伽练习最担心的是体式错误,这些细节如果不注意,长期下去会影响到身体骨骼的健康。
这14个体式常见错误,有则改进,无则加勉!
1、骆驼式


2、船式


3、下犬式


4、斜板式


5、弓式


6、站立前屈式


7、半月式


8、四柱式


9、上犬式


10、单腿下犬式


11、新月式


12、侧支架式


13、战士三式


14、后支架式


纠正错误的体式习惯,建立一个良性的行为模式。
以上常见的体式错误你有注意到吗?
喜欢瑜伽控小公举
感谢您的阅读

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